Det vil være en vil overdrivelse, hvis jeg påstod at høre til dem der i mit liv har dyrket meget motion. Men jeg er nu langt om længe kommet igang, så der også sker noget på denne front. Det er der flere grunde til.

 

I det sidste halve år har mine blodprøver vist, at jeg har et let forhøjet kolesteroltal. Min søde kæreste synes også at jeg har fået lidt for meget mave. Jeg har længe gjort noget for at få vægten lidt ned. Har været på 94 kg og er nu ned på 89 kg (188 cm høj), ved bl.a. at spise frugtsalat så godt som hver eneste morgen. Men jeg vil gerne tabe yderligere en 4 – 5 kg.

 

Jeg har sammen med Jens flere gang set programmet ”du er hvad du spiser” på TV3, hvor Lene Hansson har besøgt en række familier med vægtproblemer. Udover de mange gode kostråd som hun har givet disse familier har jeg bemærket, at hun hver gang også inkludere motion i en eller anden form for at nedbringe vægten og samtidig øge ens velvære. En af de motionsformer hun har foreslået er Powerwalking. Jeg er ikke typen der på nogen måde kunne tænke mig at motionere ved at ikke at løbe – det finder jeg ganske enkelt for kedeligt. Men da jeg langtfra får nok motion ved at cykle, synes jeg denne motionsform lød ganske tillokkende – og foreløbig er jeg i hvert fald utrolig glad for powerwalking.

 

Da jeg for et par uger side var på ferie på Færøerne, og talte jeg i mobil tlf. med min daværenden kæreste Jens og han lød bare så glad i telefonen efter at han er begyndt at gå en frisk morgentur. Det tænkte jeg, at det må jeg også prøve når jeg kommer hjem. Så siden mandag morgen er jeg stået op kl. 7.00 og er ude af døren kl. 7.30 iført mine kondisko og noget fornuftigt overtøj, samt min mp3-afspiller så jeg samtidig kan lytte til P1 morgen på DR.

 

Jeg har altså kun været i gang i fire dage, men det har vist sig at være en rigtig god måde at starte dagen på. Efter 30 minutters hurtigt trav/gang i Degnemosen & Hyrdevangen (to mindre parker der begge ligger tæt på min bopæl) må jeg foreløbigt konkludere, at jeg synes min morgen motion har givet mig mere energi i løbet af dagen – og jeg sover langt bedre om natten. Så jeg tror, jeg med overbevisning kan sige, at jeg fremover vil fortsætte med en frisk morgentur.

Degnemosen der ligger i Bellahøjparken

Spændende bliver det nu at se, om jeg også får tabt lidt i vægt og at mit let forhøjet kolesteroltal vil falde til et naturligt niveau.